³ªÀ£ ´ºÁú·£µå °Ç°±â´É½ÄÇ°, ½îÆȸÞÅä Ŭ·Î·¼¶ó ¼±ÅÃ!
ÆäÀÌÁö Á¤º¸
ÀÛ¼ºÀÚ ³ªÀ£ ÀÛ¼ºÀÏ2022-05-26 11:19:02 Á¶È¸1847ȸº»¹®
Á¤¼º½º·¯¿î Æ÷½ºÆà ÀÛ¼ºÇØ ÁֽŠÂð¹Ö´Ô °¨»çµå¸³´Ï´Ù :D
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
¾È³çÇϼ¼¿ä Âð¹ÖÀÔ´Ï´Ù!
20´ë¿¡µµ °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ²ÙÁØÈ÷ ì°Ü ¸Ô¾ú´Âµ¥
30´ë¿¡ µé¾î¼µµ ¿©ÀüÈ÷ º¯ÇÔ¾øÀÌ ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù
Àú °°Àº °æ¿ì´Â ÀÌ¹Ì Ãâ»êÀ» Çϱ⵵ Çß°í,
±×·Î ÀÎÇؼ ¸öÀÇ º¯È¸¦ Çѹø °ÞÀº »ç¶÷À̱⠶§¹®¿¡
´õ´õ¿í °ü¸®¸¦ ÀßÇØ¾ß µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä!
ƯÈ÷³ª,
³²Æí°ú Àú´Â 30´ë¿¡ µé¾î¼±Áö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾Æ¼
È®½ÇÈ÷ 20´ë¿¡ ºñÇØ ¸öÀÌ ¸¹ÀÌ ÃÄÁö´Â ´À³¦À» ´À²¼°í
Áö±Ý °Ç°ÇÒ ¶§ È®½ÇÇÏ°Ô Ã¬°Ü¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ °Çؼ
¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Â °Ç ÀÌ°ÍÀú°Í ì°Ü ¸Ô°í ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¿ä
¿À´ÃÀº
¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Â
´ºÁú·£µå '³ªÀ£' ºê·£µå Á¦Ç°µéÀ» ¼Ò°³Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù!
³ªÀ£,
³ª¿Í °¡Á·À» À§ÇÑ À£ºù
´ºÁú·£µå ¿ÀŬ·£µå ÇöÁö¿¡¼ 20³â ³Ñ°Ô ¿î¿µ ÁßÀÔ´Ï´Ù
ºí·¢¸ð¾î½º ÇÁ·Î¼¼·» ½îÆȸÞÅä
¿ë·® : 120ĸ½¶
°¡°Ý : 42,700¿ø
¶óÀÌÇÁ½ºÆ®¸² À¯±â³ó Ŭ·Î·¼¶ó ¹Ì´Ï Ÿºí·¿
¿ë·® : 300Á¤
°¡°Ý : 28,700¿ø
Á¦Ç°Àº ¾ÈÀüÇÏ°Ô Æ÷ÀåµÇ¾î µµÂøÇß½À´Ï´Ù!
±¹³» ¹è¼ÛÀÌ ¾Æ´Ñ ÇØ¿Ü ¹è¼ÛÀ̹ǷÎ
°³ÀÎÅë°ü ¹øÈ£°¡ ÀÖ¾î¾ß µÇ´Ï
¹Ì¸® °ü¼¼Ã» »çÀÌÆ® µé¾î°¡¼ ¸¸µé¾îµÎ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!
(³Ë³ËÇÏ°Ô ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ´Â ¼Ò¿äµÇ´Â °Í °°¾Æ¿ä)
³ªÀ£À̶ó´Â ºê·£µå µé¾îº¸¼Ì³ª¿ä?
¿äÁò °Ç°±â´É½ÄÇ° ÆǸÅÇÏ´Â ºê·£µå°¡ ³Ê¹« ¸¹Àºµ¥¿ä
³ªÀ£Àº
1997³â ´ºÁú·£µåÀÇ ÇöÁö ¹ýÀÎȸ»ç·Î
´ºÁú·£µå ÇöÁö ÆǸÅÁ¡À¸·Î ¿î¿µÁßÀÔ´Ï´Ù
ÇöÁö ¸ÅÀå°ú ÀÚü ¹°·ù ½Ã½ºÅÛÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ°í
½Å¼±ÇÏ°í ÁÁÀº Á¦Ç°µé¸¸À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
ƯÈ÷³ª ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¾Ë°í °è½Ç
Çコ¿À¼Ç, ÇÏÀÌÀ£ °ø½Ä ÆǸÅÁ¡À̱⵵ Çѵ¥¿ä
Àúµµ ÀÏÀü¿¡ Çコ¿À¼Ç ÃÊÀ¯ºÐ¸»À»
¸Ô¾îº» ÀûÀÌ ÀÖ´øÁö¶ó ¹Ý°©´õ¶ó°í¿ä!
³ªÀ£¿¡¼ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï Âü°íÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
´ºÁú·£µå°¡ ûÁ¤ÀÇ ¶¥À̶ó°í ºÒ¸®´Â ¸¸Å
¿øÀç·áµéÀÇ Ã»Á¤ÇÔÀº ¸»Çϱ⵵ ÀÔÀÌ ¾Æǵ¥¿ä
ƯÈ÷³ª ÃÊÀ¯, ³ì»öÀÙÈ«ÇÕ, ¸¶´©Ä«²Ü°ú °°Àº
¿øÀç·áµéÀÌ Àα⠸¸Á¡À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù ¢½
ȸ¿ø°¡ÀÔ ½Ã 5õ¿ø ÇÒÀÎÄíÆù°ú
6¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û,
10¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã 2¸¸¿ø »ó´çÀÇ ¶ó³î¸° Å©¸²À» ÁõÁ¤ÇÏ´Ï
±Ý¾×´ëº° ¸ÂÃç¼ ±¸¸ÅÇϽøé
Á¶±Ý ´õ Çö¸íÇÑ ¼Òºñ¸¦ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ?
Àú´Â ³²Æí¿¡°Ô ÁÙ
½îÆȸÞÅä¿Í Á¦°¡ ¸ÔÀ» Ŭ·Î·¼¶ó Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù ¢½
½îÆȸÞÅä¶ó´Â ¿¸Å¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ¸¸µç Á¦Ç°À¸·Î
±â´É¼º ¿ø·á·Î µî·ÏÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
¿¹Àü¿¡ ¿øÁֹεéÀÌ È°¿ëÇÑ °÷¿¡¼ Âø¾ÈÇÏ¿© ¹ßÀüÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥
³²¼ºÀÇ Àü¸³¼± °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù!
1ĸ½¶´ç
½îÆȸÞÅä 1600mgÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í
ÇÏ·ç 2¹ø 1ĸ½¶À» ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é µË´Ï´Ù!
°øº´Àº À¯¸®·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï
±úÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ Áֽðí,
ĸ½¶ Ư¼º»ó ¼·Î ¹¶Ä¡´Â °æ¿ì°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡
µå½Ç ¶§´Â °øº´À» Çѹø Èçµé¾î¼ ĸ½¶³¢¸® ¶¼¾î³»ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù
²À Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇؼ º¸°üÇØ ÁÖ¼¼¿ä!
Æò¼Ò ³²ÆíÀÌ ¸Ô°í ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ¿µ¾çÁ¦¿¡ ºñÇϸé
»ý°¢º¸´Ù ĸ½¶ »çÀÌÁî´Â ÀÛÀº ÆíÀ̾ú¾î¿ä
¸ñ ³Ñ±èµµ ÆíÇؼ ¸Ô´Â µ¥´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù!
ÇÏ·ç¿¡ 2¹øÀ¸·Î
³²ÀÚÀÇ Àü¸³¼± °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï
°¡±î¿î ³²ÀÚÇüÁ¦, ³²ÀÚÄ£±¸, ³²Æí, ¾Æ¹öÁöµé²²
¼±¹° µå¸®¸é ³Ê¹« ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä ¢½
´ÙÀ½Àº
³ìÁ¶·ù ´Ü¼¼Æ÷ »ý¹°ÀΠŬ·Î·¼¶ó ÀÔ´Ï´Ù!
½´ÆÛǪµå¶ó°í ºÒ¸®´Â ¸¸Å
Ŭ·Î·¼¶óÀÇ È¿°ú´Â ÀÌ¹Ì ÀÔÁõµÇ¾ú´Âµ¥¿ä
¾à 30¾ï ³â ÀüºÎÅÍ Á¸ÀçÇÑ Å¬·Î·¼¶ó´Â
Áö±¸»ó¿¡ ³Ð°Ô ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ°í »ý¸í·Â Áõ½Ä¿¡ °ÇØ
ƯÈ÷³ª Àå¼ö±¹À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÀϺ»¿¡¼´Â
¼ö½Ê ³â°£ Ŭ·Î·¼¶ó ÆǸÅÀ²ÀÌ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
ÀϺ»ÀÇ °æ¿ì 50¼¼ ÀÌ»ó 73%°¡ Ŭ·Î·¼¶ó¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù!
Ŭ·Î·¼¶ó´Â
Å©°Ô ÇǺΠ°Ç°°ú Ç×»êÈ ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ¾î¼
¿äÁò°°ÀÌ ¸é¿ªÀÌ ´ëµÎµÉ ¶§
°ü·Ã ¿µ¾çÁ¦·Î Àα⠸¸Á¡À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù ¢½
(ºñ½ÁÇÑ °è¿·Î ½ºÇǷ긮³ªµµ ÀÖ½À´Ï´Ù)
¿±·Ï¼Ò, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ
dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î
´Ü¹éÁúÀÇ ÇÕ¼ºÀ» µµ¿ÍÁÖ°í
Á¶Ç÷ ÀÛ¿ë¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î
ºóÇ÷, °ñ´Ù°øÁõ, Àå±â´É °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù!
¿ë±â´Â Çöó½ºÆ½À¸·Î °¡º¿î ÆíÀÌ°í
¼¼·Î·Î ±ä ¿øÅë ŸÀÔÀ̶ó ÈÞ´ëÇϱ⿡µµ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù
¶Ñ²±À» µ¹·Á¼ ¿¾îÁÖ½Ã¸é µÇ°í
Á¦Ç° Ư¼º»ó ³ì»öÀÇ °¡·ç°¡ ¹¯À» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï
Âü°íÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!
¼·Ãë¹æ¹ýÀº
ÇÏ·ç 2Á¤ ½Ä°£¿¡ ³ª´² ¼·ÃëÇÏ°í,
ÀÌÈÄ¿¡´Â 2~10Á¤ °³Àο¡ ¸Â°Ô ¼·ÃëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù
óÀ½¿¡´Â ¸ÅÀÏ 2Á¤½Ä ¼·ÃëÇÏ°í
Á¡Á¡ ¼·Ãë·®À» ´Ã·Áµµ ¹«¹æÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
±×·² °æ¿ì ü³» µ¶¼Ò ¹èÃâÀ» ÃËÁøÇϱâ À§ÇØ
¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â Á¡ ÁÖÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä!
Á¦°¡ ÁßÇлý ¶§ Ŭ·Î·¼¶ó°¡ ÇÑâ À¯ÇàÇß¾ú´Âµ¥
±×¶§ ÀúÈñ ¾ö¸¶°¡ ¾ïÁö·Î ¸ÔÀ¸¶ó°í Çؼ
Á¤¸» ¸Ô±â ½ÈÀºµ¥ ¸Ô¾ú´ø ±â¾ïÀÌ ³³´Ï´Ù
±×·¡¼ Àú¿¡°Õ ¾ÖÁõÀÇ Å¬·Î·¼¶ó À̱⵵ Çѵ¥¿ä,
ÀÛÀº Á¤Á¦Çü ŸÀÔÀ¸·Î Á¦°¡ ¸Ô±â¿¡µµ ÆíÇÏ°í
ÀÏÀü¿¡ ¸Ô¾îºÃ±â¿¡ ¾î¶² ¸ÀÀÎÁöµµ ¾Ë°í ÀÖ°í
ÀÌ¹Ì Á¦Ç°ÀÇ ±â´É¼ºÀÌ ÁÁ´Ù´Â °É ³Ê¹«³ª Àß ¾Ë°í Àֱ⿡
¼ºÀÎÀÌ µÇ°í ³ª¼ Á¦°¡ ÀÌ·¸°Ô ã¾Æ¼ ¸Ô°Ô µÇ³×¿ä!
°Ç°±â´É½ÄÇ°Àº
ÃÖ¼Ò 3~6°³¿ùÀº ²ÙÁØÇÏ°Ô ¸Ô¾î¾ß ¸ö¿¡ ÁÁÀº Ƽ°¡ ³´Ù°í ÇÏÁÒ?
ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº Á¦Ç°µéÀ»
À£¿¡¼ ÁÁÀº °¡°ÝÀ¸·Î ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î¼ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù ¢½
±¹³»¿¡¼ ¸¸³ªº¸±â Èûµç Á¦Ç°µéÀ»
ûÁ¤ ±¹°¡ ´ºÁú·£µå»êÀ¸·Î ÇýÅà ÁÁ°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï
³ªÀ£ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö µé¾î°¡¼ ²À ±¸°æÇØ º¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!
- ÀÌÀü±Û : Karangahake gorge Æ®·¹Å·
- ´ÙÀ½±Û : µ¿³× Ä«Æä ¸¶½Ç