ºí·Î±×
- ´ºÁú·£µå ÃÊÀ¯, ³ªÀ£¿¡¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä
- 2020-04-14 | Á¶È¸¼ö 4199
Á¤¼º½º·¯¿î Æ÷½ºÆà ÀÛ¼ºÇØ ÁֽŠ°£¸¸´Ô °¨»çµå¸³´Ï´Ù :D
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
¿ï ¾Æµé Å°Áî¿À¸Þ°¡3 ¸ÔÀÎ´Ù°í ´ºÁú·£µå °Ç°½ÄÇ°¼¥ ³ªÀ£¿¡¼ ÁÖ¹®Çß´ø ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. Á©¸® ÇüÅ·ΠµÇ¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ¶ó¼ ¾ÆµéÀÌ ³Ñ³ª¸® Àß ¸Ô¾ú°í ¤» À̹ø¿£ ´ºÁú·£µå ÃÊÀ¯ ÁÖ¹®Çß´Ù.
Çコ¿À¼Ç Á¦Ç°À¸·Î ¼±ÅÃÇߴµ¥ ÀÌ ºê·£µå´Â ´ºÁú·£µåÀÇ »óÀ§ ºê·£µå·Î °ø½ÄÆǸÅÁ¡ ÁöÀ§ ȹµæÀÌ ½±Áö ¾Ê´Ù°í ÇÑ´Ù. ³ªÀ£Àº °ø½ÄÆǸÅÁ¡À¸·Î Á¤Ç°À̱⠶§¹®¿¡ º»»ç¿¡¼ Ç°ÁúÀ» º¸ÁõÇÑ´Ù. ½Î°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â °÷º¸´Ù´Â ¹Ï°í ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ ´õ ÁÁÁö. :) ±×¸®°í ³»°¡ ±²ÀåÈ÷ º¸¼öÀûÀÎ ÆíÀ̶ó(!!) Çѹø ÁÖ¹®ÇÑ °÷À» Âß ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ °÷À» ¾Ë¾Æº¸´Â °Ô ±ÍÂú±âµµ... ¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
Á¥¼ÒÀÇ Ãâ»ê ÈÄ 72½Ã°£ À̳»¿¡ ºÐºñµÇ´Â °ÍÀ» ÃÊÀ¯¶ó°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Ãâ»ê ÈÄ 6½Ã°£ À̳»¿¡ ºÐºñµÇ´Â ÃÊÀ¯¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ°í 72½Ã°£ ÀÌÈÄÀÇ À¯ÁóÀº ¿ìÀ¯·Î ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÃÊÀ¯¿¡´Â IgG(¸é¿ª±Û·Îºí¸°)ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ¿ï ù° ²À ì°ÜÁÖ°í ½Í¾î¼ °ñ¶ú´Ù. ¸ðÀ¯¼öÀ¯¿¡ ´ëÇØ Àß °øºÎ°¡ ¾ÈµÇ¾î ÀÖ¾ú°í.. ÀÌ·¡Àú·¡ ±×³É ¹Ù·Î ¿ÏºÐÀ» °áÁ¤ÇÏ°Ô µÆÁö. Å©°Ô ÈÄȸÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ÃÊÀ¯¼ººÐÀ» ì°ÜÁÖ°í ½ÍÀº ¸¶À½Àº ÀÖ´Ù.
±×°Ô ¾ÆÀÌ ¸é¿ª¿¡ ÁÁ´Ù°í Çϴϱî!¤Ð
¾Æµé °Í ÁÖ¹®ÇÏ´Â ±è¿¡ ¿ì¸® ºÎºÎ ¸ÔÀ» °Íµµ ÁÖ¹®Çß´Ù. Çǽ¬¿ÀÀÏ¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î¼ ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¿À¸Þ°¡3´Â ü³»¿¡¼ »ý¼ºÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Çϴµ¥ ¸ÅÀÏ °°Àº À½½Ä¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾øÀ¸´Ï ÀÌ·¸°Ô Á¦Ç°À¸·Î ì±â´Â °ÍÀÌ ÆíÇÏ´Ù. ³ªÀ£Àº ÇѲ¨¹ø¿¡ 6°³¿ùÀ̳ª 1³âÄ¡¸¦ ½Î°Ô ´ë·®À¸·Î Àï¿©³õ°í ÆÄ´Â °÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÅÁÖ À¯Åë±âÇÑÀÌ ³Ë³ËÇÑ Á¦Ç°À» °ø±Þ¹Þ¾Æ ÆÄ´Â °÷ÀÌ¶ó¼ ½Å¼±ÇÑ Á¦Ç°À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿µ¾çÁ¦¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡¾àµµ ÀÖ°í ÈÀåÇ°µµ ÀÖ´Ù. ¿¹¿¡¿¡¿¡ÀüºÎÅÍ ·¹µå¾Á Ä¡¾àÀ» »ç¿ëÇߴµ¥ ¿ï ¾Æµé »ç¿ëÇÒ ¾î¸°ÀÌ¿ëÀº ¶È ¶³¾îÁ®¼ À̹ø¿¡ ´ºÁú·£µå ÃÊÀ¯ ÁÖ¹®ÇÏ¸é¼ °°ÀÌ Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ³Ö¾ú´Ù. »ýÈÄ 6°³¿ùºÎÅÍ ¸¸ 12¼¼±îÁö »ç¿ëÀ» ±ÇÀåÇÏ´Â Ä¡¾à.
´ºÁú·£µå¸¦ ¶°¿Ã·Á º¸¸é ±ú²ýÇÑ ³ª¶ó, ûÁ¤ÇÔ, ÀÌ·± À̹ÌÁö°¡ ¶°¿À¸¥´Ù. ¿À¿°ÀÌ ¾ø´Â ȯ°æ¿¡¼ »ý»êµÈ Á¦Ç°ÀÌ¶ó¼ ±ú²ýÇÑ ´ºÁú·£µå ÃÊÀ¯ :) ¿ï ¾Æµé ì°ÜÁÖ±â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ï ¾Æ¹«°Å³ª ¼±ÅÃÇÒ ¼ö°¡ ¾øÁö.
¿À´Ã ÁÖ¹®ÇÏ¸é ³»ÀÏ µµÂø, ÀÌ·¸°Ô »¡¸® ¹Þ¾Æº¼ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ õõÈ÷ ¹Þ´õ¶óµµ ³ªÀ£À» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
Ç°Áú ÁÁÀº ÃÊÀ¯´Â IgG ¼öÄ¡·Î ±¸º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ´ºÁú·£µå ½Ä¾àûÀÇ ¼ººÐ°Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº ÈÄ Á¦Ç° ¶óº§¿¡ Ç¥±âÇÒ ¼ö Àִµ¥ Çコ¿À¼Ç Á¦Ç°Àº 20~25% IgG ÃÊÀ¯¸¸ ¾ö¼±Çؼ »ç¿ëÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÏ¹Ý ÃÊÀ¯ ¿ø·á·Î 10%, °í±Þ ÃÊÀ¯ ¿ø·á·Î 15~20%¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â µ¥ ºñÇÏ¸é ¼öÄ¡°¡ ²Ï ³ôÀº ÃÊÀ¯¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. °Å±â´Ù ´ºÁú·£µå ÃÊÀ¯ +_+
¿ì¸®Áý ¾î¸°ÀÌ´Â ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø, Çѹø¿¡ 2°³¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ¼ºÀÎÀº 4°³¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø.
¿ìÀ¯ ¸À ³ª´Â »çÅÁ ´À³¦ÀÌ¶ó¼ ¤»¤» ³Ñ³ª Àß Ã¬°Ü ¸Ô´Â´Ù.+_+ ¹Û¿¡¼ ±×³É »ç¸Ô´Â »çÅÁÀº ½È¾î¼ ¾ÆµéÇÑÅ× '»çÅÁ¸ÔÀÚ~' ÀÌ·¯¸é¼ Áִµ¥ ¹º°¡ ĪÂùÇÒ ÀÏ ÇßÀ» ¶§ º¸»óÀ¸·Î ÁÖ¸é¼ »ýÈ°½À°ü ±æµéÀÌ´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Í °°´Ù. ¤¾ ÇÑ´Þ ³Ñ°Ô Áý¿¡¼¸¸ Áö³»´Ùº¸´Ï ¾ö¸¶¶û ½Î¿ì´Â Àϵµ ²Ï »ý±â´Âµ¥ Àû´çÈ÷ ´Þ·¤ ¶§ ¸ÔÀ̱â ÁÁ´Ù. È÷È÷È÷
¿ï ³²ÆíÀÌ ²À ì°Ü ¸Ô´Â ¿µ¾çÁ¦ Áß Çϳª. ¹Ù·Î ¿À¸Þ°¡3´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷·ù °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í Çؼ ±×·¸´Ù. ¸ÅÀÏ°°ÀÌ °íµî¾î, ¸êÄ¡ ÀÌ·± °ÍÀ» ì°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ Èûµé ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Á¦Ç°ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 2ĸ½¶À» ì±ä´Ù. 500~2000mgÁ¤µµ°¡ ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®À̶ó°í Çϴµ¥ 2ĸ½¶¿¡´Â DHA240mg, EPA360mg. ÃÑ 600mg°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÃÖ¼ÒÄ¡¸¸ ³Ñ±â¸é µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í °ñ¶ú´Ù.¤» ¾öû ´ÞÄÞÇÑ ¸À ³ª´Â À¯¾ÆÄ¡¾àµé¿¡ ºñÇؼ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ´õ ³ª´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¿ï ¾Æµé ÀÌÁ¦ 6»ì Çü¾Æ¶ó°í ÀÌ·± ¸À Ä¡¾àµµ ÀÌÁ¦ Àß ¾´´Ù. ¤»¤»¤»
Á¶±Ý¸¸ µû¶æÇصµ ¶ß°Ì´Ù°í ¾È ¸Ô¾ú°í ź»êÀ½·á´Â ¾ÆÇÁ´Ù°í ¾È ¸Ô´ø ³à¼®ÀÌ ¶§µÇ´Ï±î ´Ù Âü°í ¸ÔÀ» ÁÙ ¾È´Ù. ¤»¤» ±×°Ô ¸ÀÀÖ´Â °Íµµ ¾Ë°Ô µÆ°ÚÁö*_*
´ºÁú·£µå ÃÊÀ¯ ÁÖ¹®ÇÏ¸é¼ ´Ù¸¥ °Íµéµµ °°ÀÌ °ñ¶ú´Âµ¥ µµÂø±îÁö ÇÑ ÀÏÁÖÀÏ °É¸° °Í °°´Ù. ¿ÍÁذ͸¸ Çصµ °¨»çÇÑ ½Ã±âÁö..¤»¤»¤» ºÎÁö·±È÷ Àß Ã¬°Ü ¸Ô°í ´ÙÀ½¿¡ ¶Ç ÁÖ¹®ÇؾßÁö. :)
|
- ÀÌÀü±Û : ¾ÆÀ̵é°ú ¸ÀÀÖ´Â ÄíÅ°¸¦ ¸¸µé¾ú¾î¿ä^^
- ´ÙÀ½±Û : ³ªÀ£ ´ºÁú·£µå °Ç°½ÄÇ°¼¥¿¡¼ ÁÖ¹®Çϱâ !