ºí·Î±×
- ÇÇ°ïÇÒ¶§ ³ªÀ£´ºÁú·£µå Çコ¿À¼Ç ·Î¿Á©¸® Á÷±¸ ¼·ÃëÈıâ
- 2024-02-14 | Á¶È¸¼ö 530
Á¤¼º½º·¯¿î Æ÷½ºÆà ÀÛ¼ºÇØ ÁֽŠ³Ý³Ý³Ý´Ô °¨»çµå¸³´Ï´Ù :D -------------------------------------------------------------- ³ªÀ£´ºÁú·£µå Çコ¿À¼Ç Ç÷¯½º ·Î¿Á©¸® ¾È³çÇϼ¼¿ä ³Ý³Ý³ÝÀÔ´Ï´Ù^^ ¿äÁò ¸é¿ªÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ¾ÆÀ̵éÀÌ ±âħÇϸé Àúµµ ±âħÀ» ÇÏ°í ¾ÆÀ̵éÀÌ Ä๰ È긮¸é Àúµµ ¤Ð¤Ð ¾ÆÀÌ°¡ ³ÝÀε¥ ÀÌ·¸°Ô´Â ¾ÈµÇ°Ú´Ù ½Í¾î¼ ·Î¿Á©¸®¸¦ ã¾Æº¸¾Ò¾î¿ä ¾î¸±¶§ º¸¸é ¾î¸£½ÅµéÀÌ ·Î¿Á©¸®¸¦ ÀÌ·²¶§ ²À ì°Üµå½Ã´øµ¥¿ä ÀÌÁ¦ Àúµµ À¸¸£½Å(?) Àΰ¡º¾´Ï´Ù ³ªÀ£´ºÁú·£µåÀÇ Çコ¿À¼Ç Ç÷¯½º ·Î¿Á©¸® 1500 ÀÔ´Ï´Ù Á÷±¸¹è¼Û»óÇ°À¸·Î ÇѱÛÀÌ ÀûÇô ÀÖÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ½ºÅä¾î³» »ó¼¼¼³¸íÀÌ Àß ÀûÇôÀÖ¾î¼ Å©°Ô ¹®Á¦µÇÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä ³ªÀ£Àº ´ºÁú·£µå °Ç°½ÄÇ°À» Àü¹®ÀûÀ¸·Î Ãë±ÞÇÏ´Â ºê·£µå¿¡¿ä 1997³â ´ºÁú·£µå ¿ÀŬ·£µåÀÇ ÇöÁö ¸ÅÀå¿¡¼ Ãâ¹ßÀ» Çß°í Áö±Ý 20³âÀÌ ³Ñ°Ô ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â ´ºÁú·£µå°Ç°½ÄÇ° ȸ»ç°í 2¸¸¸íÀÇ È¸¿ø°ú 1¸¸°ÇÀÌ ³Ñ´Â ±¸¸Å Èı⸦ º¸À¯ÇÑ ÀÚ»ç¸ôµµ ¿î¿µÁßÀÌ¾î¼ ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´õ¶ó±¸¿ä ¿¹Àü¿¡µµ ·Î¿Á©¸®Á¦Ç°À» ¸Ô¾îº¸¾Ò´Âµ¥ º°´Ù¸¥ È¿°ú¸¦ ¸ø´À³¢°Ú´õ¶ó±¸¿ä ÀÌ Á¦Ç°Àº Ÿºê·£µå ·Î¿Á©¸® 7.5¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÃÖ°í±Þ ·Î¿Á©¸®ÀÌ°í ½Ä¹°¼º º£Áöĸ½¶À» »ç¿ëÇÏ¿©¼ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä 10HDA 6% ÃÖ°í±Þ ·Î¿Á©¸® 1ĸ½¶´ç 1500mgÇÔÀ¯ ´Ü¹éÁú, ź¼öȹ°, ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»ê µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ½Ä¹°¼º ĸ½¶·Î ¼Òȶû Èí¼ö¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Ï ÁÁÀº ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Á¦´ë·Î Èí¼ö°¡ µÉ°Í °°¾Ò¾î¿ä ·Î¿Á©¸®´Â ¹ú²Ü°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ ¼ººÐÀ¸·Î ²Ü¹úÀÌ ¿©¿Õ¹úÀ» À§ÇØ ¸¸µå´Â ÀÚ¿¬°Ç°½ÄÇ°À¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î¿ä »ýÈÄ 10ÀÏ µÈ ²Ü¹úµéÀÌ ±ú²ýÇÑ ²É°¡·ç¿Í ¾ß»ø²ÜÀ» ¸Ô°í ¼ÒÈ, Èí¼öÇÑ µÚ¿¡ Àεκθ¦ °æÀ¯Çؼ ¸¸µé¾îÁö´Â°Ô ·Î¿Á©¸®Àε¥¿ä ¿ìÀ¯ ºû Èò»ö Å©¸² ŸÀÔÀÇ ¾×ü·Î ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇؼ ¿©¿Õ¹úÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÇ¸ç ¿Õ¼ºÇÑ Ãâ»êÀ» ÇؾߵǴ ¿©¿Õ¹úÀº ÀÌ ·Î¿Á©¸®¸¸ ¸·°í »ì¾Æ¿ä °í´Ü¹é½ÄÇ° ·Î¿Á©¸®´Â ´Ü¹éÁú, ź¼öȹ°, ¹Ì³×¶ö 9°¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»ê µî °¢Á¾ ºñŸ¹Î(B1,B2,B6,B12)°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ±¸¿ä ´ºÁú·£µå ½ÄÇ° ¾ÈÀü±¹ÀÇ Çã°¡¸¦ ÃëµæÇÑ Á¦Ç°ÀÌ¿¡¿ä ´ºÁú·£µå ½Ä¾àûÀÇ ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾Æ »ý»êµÇ´Â Á¦Ç°ÀÓÀ¸·Î ´õ ¹Ï°í ±¸¸ÅÇÒ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä ¼ºÀαâÁØ ÇÏ·ç 1~3ĸ½¶À» ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²¾ Çѹø ¼·ÃëÇÏ¸é µÇ´Â ¼·Ãë¹æ¹ý ¶ÇÇÑ °£ÇÑ´ë¼ ÁÁ¾Ò¾î¿ä Çѹø¿¡ ½±°Ô ¶â¾îÁöÁö°¡ ¾Ê³×¿ä ¤¾¤¾ ÀÌ·¸°Ô ¼Ó¸¶°³°¡ µçµçÇÏ°Ô ºÎÂøµÇ¾îÀÖ¾î¼ º¯ÁúÀ̳ª ¿À¿°ÀÇ À§Çèµµ°¡ ´õ ³·Àº°Í °°¾Ò¾î¿ä ¿ä·¡ ¿ä·¡ ½Å°æ½á¼ ¶â¾îÁÝ´Ï´Ù ±×·³ ½±°Ô ¶â¾îÁö´õ¶ó±¸¿ä Åõ¸íÇÑ ½Ä¹°¼º ĸ½¶¿¡ ³»¿ë¹°ÀÌ ²Ê¾Ç ä¿öÁ®ÀÖ¾î¿ä ¿äÁò ÇÇ°ïÇÔµµ ÀÚÁÖ ´À³¢°í ¸öµµ ¹«°Å¿î°Í °°Àºµ¥ ¸é¿ª·Â°ú ÇÔ²² °³¼±ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä ¿äÁò ÇÇ°ïÇÔµµ ÀÚÁÖ ´À³¢°í ¸öµµ ¹«°Å¿î°Í °°Àºµ¥ ¸é¿ª·Â°ú ÇÔ²² °³¼±ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä ·Î¿Á©¸® Á¦Ç°Àθ¸Å õ½ÄÀ̳ª ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¼·ÃëÀü Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀ» Çغ¸½Ã±æ ±ÇÇϱ¸¿ä Àú´Â õ½ÄÀ̳ª ¹ú²ÜÂÊ¿¡ ¾Ë·¯Áö´Â ¾ø¾î¼ ±×³É ¼·ÃëÇÏ¿´´ä´Ï´Ù Áúº´Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀǾàÇ°Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ³» °Ç°ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Ç° º¸Á¶½ÄÇ°Àθ¸Å »©¸ÔÁö ¾Ê°í ¸ÅÀÏ Ã¬°Ü¸ÔÀ¸·Á°í ³ë·ÂÁßÀÌ¿¡¿ä ¿¬¶õ Å©¸²¹× ĸ½¶ÀÌ ³Ê¹« Å©Áö ¾ÊÀº Àû´çÇÑ »çÀÌÁî¶ó¼ ¹°°úÇÔ²²¸é ²Ü¶± À߳Ѿ´õ¶ó±¸¿ä ¸ÅÀÏ ³ªÀ» À§Çϳª °Ç°½À°üÀ¸·Î ¿ä·± ¿µ¾ç°¡µæÇÑ Á¦Ç° ÀØÁö ¸»°í ²ÙÁØÈ÷ ì°Ü ¸Ô´ÂÁßÀ׿¡¿ä ÀÌÁ¦ À¸¸£½ÅÀÎ ¸¸Å ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â À½½Ä¸¸À¸·Î´Â ¿µ¾çÀ» ä¿ì±â´Â Èûµå³×¿ä »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä °Ç°À» ¼±¹°Çغ¸¼¼¿ä Ȥ½Ã ¸µÅ© ¸øãÀ¸½Ç±îºÁ ¾Æ·¡¿¡ ´Þ¾Æµ×¾î¿ä ^^ ÀÕ´Ôµé °Ç°¿¡ À¯ÀÇÇÏ½Ã°í µûµíÇѹ㠵Ǽ¼¿ä #´ºÁú·£µå·Î¿Á©¸® #¸é¿ª·Â #ÇÇ°ïÇÒ¶§ |
- ÀÌÀü±Û : Ted Ashby Sailing
- ´ÙÀ½±Û : Karamatura Loop Walk